
太原龙城中医医院科普,乳腺健康对女性至关重要,而乳腺结节是很多女性可能会遇到的问题。定期进行自我乳腺检查,能够帮助我们及早发现乳腺结节的变化,及时采取相应措施。下面就为大家介绍几个简单又有效的自我检查乳腺结节步骤。
自我检查乳腺结节可以选择在每月月经结束后的 7 - 10 天进行,这个时候乳腺组织相对松软,更容易发现异常。第一步是视诊,站在镜子前,保持上身裸露、直立,双臂自然下垂。仔细观察双侧乳房的大小、形状是否对称,皮肤有无红肿、凹陷、橘皮样改变等情况。还要注意乳头的位置是否对称,有无回缩、溢液等现象。接着,将双臂举过头顶,再次观察上述内容,因为在手臂上举的过程中,一些细微的变化可能会更加明显。
第二步是触诊,平躺在床上,在要检查乳房的一侧肩膀下垫一个小枕头,使乳房变得更平坦。将手指并拢,用指腹轻柔地触摸乳房。从乳房的外上象限开始,按照顺时针或逆时针的方向,由外向内、由上向下依次触摸整个乳房。注意不要用手指抓捏乳房,以免把正常的乳腺组织误认为是结节。触摸时可以感受乳房内是否有肿块,肿块的大小、质地是硬还是软、边界是否清晰等。同时,也要检查腋窝和锁骨上区域,看看是否有肿大的淋巴结。
展开剩余30%第三步是挤压乳头,用拇指和食指轻轻挤压乳头,观察是否有液体流出。如果出现血性、脓性或其他异常的分泌物,需要格外警惕,及时就医。
需要提醒的是,自我检查只是一种初步的筛查方法,不能替代专业的医学检查。如果在自我检查中发现了乳房有异常变化,比如摸到了肿块、乳房皮肤有异常改变等,不要惊慌,应及时到医院进行进一步的检查,如乳腺超声、钼靶等,以明确诊断。
养成每月自我检查乳腺结节的好习惯,能让我们更好地关注自己的乳腺健康。虽然这些步骤简单,但却能为我们的健康保驾护航,让我们在面对乳腺疾病时更加从容。
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